Patte de lapin 幸運のうさぎの脚

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おすすめダイエット食材・レシピ

【レシピあり】肉ゼロでも大満足!染み染み白菜の玉子あんかけ丼が至高の甘さで「すぐ作る」「気にせず食べられる!」など

今回は久々にダイエットに繋がるレシピを紹介させてもらおう。今回使う食材のメインはズバリ白菜だ。白菜の旬は一般的に11月~2月の寒い時期とされているが、今は品種や作型や産地を変えることで年中食べることが出来ている。そして白菜自体はほんのりとした…

【レシピあり】ご飯を抜いても大満足!炭水化物抜きダイエットユーザーにオススメの「ひき肉の生姜焼き」の悪魔的美味さをご紹介

引用元:いらすとや ダイエットの手法は多岐にわたる。その中でもメジャーとなっているのが炭水化物抜きダイエットだ。ただし個人的には徹底的に炭水化物を抜いたダイエットを継続することはオススメできない。間違いなく体に不調をきたすし、止めた途端のリ…

【レシピあり】ペペロンチーノの新常識!?えのきを使って大幅カロリーカット&腸内環境改善の一石二鳥パスタに「最高!」「おかわり止まらん」

引用元:いらすとや キノコは非常に優秀な食材だ。食物繊維やビタミンB群が他の野菜より豊富なだけでなく、9割が水分で脂質が0のため非常に低カロリーだ。それでいて野菜よりも価格高騰の波を受けにくく常に安定して安いのも嬉しい。実際、私はしめじやえの…

【レシピあり】味の素が提案するレタスの美味しい食べ方を試してみたら「もうこれでご飯が進むわ」ってくらい進化した【瞬間うまレタス】

引用元:味の素 味の素がインスタグラムで自社公式アカウント(@ajinomoto_park)が調理時間1分でも作れてしまう「瞬間うまレタス」というレシピを公開していた。端的に言えばちぎりレタスに顆粒コンソメと粗挽き胡椒を振りかけて混ぜたものだ。コンソメのコ…

【レシピあり】体調が良くない、食欲が出ない…そんな時にもバッチリ栄養が摂れちゃう簡単かき玉うどん!!【ダイエット・糖尿病予防にも】

提供元:いらすとや 誰しも健康であるときは存外そのことに感動したり幸せを噛み締めたりしないものだ。そして体調を崩したり具合が悪い日が続くとなんでもない健康体だったことをその時初めてありがたかったのだと気づく。今日はそんな人が1日でも早く快復…

【レシピあり】ブロッコリーを美味しく食べてダイエット!もちろんノンオイルでヘルシーを保証します!【ボディビル、糖尿病予防にも】

提供元:業務スーパー 神戸物産 www.gyomusuper.jp ブロッコリー a.k.a 凝縮された森 ブロッコリー嫌いはそんなふうに揶揄するが、実はブロッコリーはとても優秀な食材の一つである。例えば体内でビタミンAに変わるβ-カロテンや、ビタミンB群・C・Eなど…

【ダイエット】食べながら痩せたい人にオススメできる押し麦について真面目に話します【糖尿病予防】

提供元:photo AC 「食べて痩せた―――――――い!」 という声が常にどこかしこから聞こえてくる。ダイエットと言えば女性の永遠のテーマかもしれない。そして巷では色々なダイエット方法が散見されている。有酸素運動ダイエット、ヨガ、糖質制限ダイエット、置き…